苹果能在健身后吃吗？

显示全部楼层 · 2019-1-21 11:36:00

苹果能在健身后吃吗？

发病时间：不清楚
苹果能在健身后吃吗？

补充说明：苹果能在健身后吃吗？

千问 · 2019-1-21 11:36:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
健身后吃苹果是没有什么影响的，但是要注意必须在运动后的1个小时再吃，而且不能吃的过多，吃一个苹果就可以了，苹果中含有丰富的维生素，能够补充健身锻炼中流失的水分和维生素。而且苹果能提供多酚类，可以起到增强肌肉力量的作用，对维持健身的效果有帮助。
2019-01-21 11:39
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千问 · 2019-1-21 11:36:00

姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
健身之后是可以吃苹果的苹果能够补充健身时所流失的水分，同时苹果中的钾元素非常高。但是在健身之后不要立即吃苹果很有可能会呛到，所以一般在健身后一个小时，等身体的各项机能恢复正常后再来吃苹果，对身体非常不错的。
2019-01-21 13:23
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