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缺维生素C、D吃啥食物好点？

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1 | 2010-6-19 11:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

富含维生素C的食物：菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品

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