我是20多岁的男孩,总感觉自己反应迟锻,手脚不够灵活,我应该怎样锻炼自己.练太极拳有效?

显示全部楼层 · 2009-7-8 14:18:47

练太极拳，效果并不好，对于现在的年轻人来说，太极拳更适合老年人练习，修身养性的，你才20岁哎，不需要那么早就养性了....说实话，我今年也20，学校体育课就要求学得太极拳，但是我切身体会是，太极拳没有你想要的那种效果。不过，如果你能持之以恒，任何事情都会有成效的，太极拳也不例外......如果你想手脚灵活，脚我不知道，手嘛，我建议你去玩CS或者穿越火线一类的枪战游戏，非常锻炼灵活度。这是本人的切身体验哦....

千问 · 2009-7-8 14:18:47

多运动，多打篮球，保持心情愉快啊。不要有太多烦恼，这样会加重心理负担的。

千问 · 2009-7-8 14:18:47

多做运动...至于什么运动...什么运动都行....只要是运动

千问 · 2009-7-8 14:18:47

去人事部上班

千问 · 2009-7-8 14:18:47

你说的手脚不灵活应该是感觉自己的肢体动作总是不太协调吧，你应该每天坚持慢跑，那样有助于你提高自身的协调性，只有协调性好了，才会灵活，反映自然也就加快了．

千问 · 2009-7-8 14:18:47

去打乒乓球适量的玩些益智的游戏

千问 · 2009-7-8 14:18:47

太极拳不大适合，我建议你练南方的拳法比如船拳（一种江南船夫创的拳法，适合在船这类狭长的地方施展）、咏春拳、洪拳（相传为洪熙官所创）等。当然这些拳法要求你身材要足够壮才行。如果你身材较瘦，我建议你练一些兵器比如棍、剑。