关于暑假减肥的问题！！

显示全部楼层 · 2010-6-18 16:39:15

这个问题一拖再拖，我想在暑假做个了结！暑假大概一个半月，然后我想从110（可能要少点）跌到90，如果说我每天加大运动量，即空闲时间都拿来做有氧运动，那么，请问这样有可能吗？不管怎样，我一定要做个了结了，不想以后再为此而烦恼！！！有经验的能和我分享下吗？帮帮我吧……

千问 · 2010-6-18 16:39:15

我一个高三重了10斤...现在也在减呢爬山很好一星期一次（多了对膝盖关节伤害很大的）..翘臀很好的...像游泳时最好的塑身减肥运动（每次最起码半小时不能休息很久再动）还有瑜伽（你可以睡前做下...有助于睡眠...同样不能少于半小时啦）然后饮食的话晚上7点之后绝对不能吃东西如果真的很饿了可以选择吃苹果像猕猴桃黄瓜魔芋是很好的减肥食品110到90蛮难的吧...要持之以恒...而且一下子减下来反弹的可能很大...像什么减肥药之类的我建议不要太相信十有八九都没用的以防瘦了（...就小了）...所以要记得喝牛奶噢~（不要太多..过犹不及）我们一起努力吧.....................

千问 · 2010-6-18 16:39:15

我很赞同运动减肥，我女朋友也有点胖，特别是小肚子那，因为她天天坐着，前段时间也是运动减肥，还是有点效果，可要节食才行，后来她去买了一种收腹精华液来用，好像叫“卡莲帝雅收腹精华液”吧，最近看她的小肚子是比以前小了，我抱着也舒服多了，呵呵

千问 · 2010-6-18 16:39:15

有可能，但要配合饮食

千问 · 2010-6-18 16:39:15

节食，晚饭不要吃，效果很好

千问 · 2010-6-18 16:39:15

呵呵，减肥是得运动啊，最好还是能辅助一些产品，会更好，旺我吧shuixiashi