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我瘦不？

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查看11 | 回复5 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
21岁 男 身高170CM体重55公斤。 吃 什么东西想长胖。多少斤才合格
我的手臂显很少 夏天都不想穿短袖衣服了

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千问 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层
你属于偏瘦的体形。我觉得你可以做一些增强肌肉的运动，但是也不要练得太壮（注意上网查些资料，因为有些运动会减脂）。就有点吓人了。饮食的话，那就看什么容易增肥了。卡路里高的食物么，瓜子，排骨，红肉，全麦的食品，不过杂粮的也好。均衡营养比较重要。还有啤酒也容易增肥。
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千问 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层
标准体重就是身高减去105。身高170CM的标准体重就是170-105=65kg
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千问 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层
恩不胖0
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千问 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层
偏瘦，不过我们班上有几个男生比你瘦。这个时代，以瘦为美，人家想瘦还瘦不下来。晚上吃东西最容易长胖了，一些高脂肪的啊，油炸，薯片。最重要的是身体健康，多运动运动，即使瘦，身材也会显得很好。
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千问 | 2010-6-18 18:11:44 | 显示全部楼层
可在手机上输入自己的身高体重！方可得之
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