大家快点给我又快又好的减肥方法，（亲身经历的来来来）

显示全部楼层 · 2010-6-17 16:10:56

大家快点给我又快又好的减肥方法，（亲身经历的来来来）吃药的就别来了，谢谢了。你们都是怎么坚持下来的？
少来推荐药，别在这装蒜，没看明白吗，吃药的一边去

千问 · 2010-6-17 16:10:56

首先说坚持。没有什么方法，就是个人坚定的信心。想要减肥就必须要坚持下来，不坚持就只能是继续胖下去。至于方法，那就是运动，是最好的的方法为每一个人制定计不是简单的事情，需要了解各方面的数据才行，和运动能力测试评估。结合个人的这每一个具体情况，这样能才制定出适合个人的运动计或；仅凭身高的体重，是做不出来适合于你个人的计划。我大致和你说一下我们在教学的时候，进行减肥的模式吧，希望对你有个参考的作用。这个模式是一定的，但是模式下的具体练习内容以及各个细节，都不是同的，就好比一天都吃3顿饭（总的吃饭模式），但不同的人需要吃不同的东西，受地区差异、膳食风格差异，身体条件差异…………，不多说了，言归

千问 · 2010-6-17 16:10:56

不用药物的减肥产品，用保健类的是大家公认的减肥产品了，我就用青汁减肥的，一个疗程瘦了21斤，你也可以用啊，一定要买到正品哦！