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做俯卧撑时究竟是把两肘向外还是向内

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查看11 | 回复3 | 2010-6-18 19:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
不是说向外是练胸肌吗

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千问 | 2010-6-18 19:45:42 | 显示全部楼层
向内大部分练的是胸肌向外大部分练的是背部取中间最合适 但是2个锻炼的地方效果减半你可以换着练 效果就不一样了手臂内外都受力 这个我就不用多说了 谁说向外练胸肌的啊？ 自己试试就知道
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千问 | 2010-6-18 19:45:42 | 显示全部楼层
向内
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千问 | 2010-6-18 19:45:42 | 显示全部楼层
向内，向外你怎么好用力呢？
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