睡觉不打呼噜的办法？

显示全部楼层 · 2019-3-6 20:01:00

睡觉不打呼噜的办法？

发病时间：不清楚
睡觉不打呼噜的办法？

补充说明：睡觉不打呼噜的办法？

千问 · 2019-3-6 20:01:00

鲁茂松
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治。
提问
打呼噜有很多原因可以引起，肥胖、舌、鼻腔、咽部等异常都可以导致呼吸气流不畅引起打呼噜。预防打呼噜的方法有白天不要过度劳，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激动；仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
2019-03-06 20:15
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