求简单的内功心法

显示全部楼层 · 2010-6-17 22:08:05

简单易懂的练后要有效果哦如果可以可以追加分

千问 · 2010-6-17 22:08:05

药王云：每日能依此练三遍者，三月后除百病，行及奔马，补益延年，能食，目明，轻捷，不知疲乏。?预备式自然站立，全身放松，两手自然下垂，两脚与肩等宽，两眼微闭，咽津三次。?第一节、接天地之气?第一个动作：接天气。两手指自然伸开，两臂由身前慢慢上举，掌心向上，双手下落于肩上，左、右手交替向上推举，做十二次。?第二个动作：接地气。两手掌心向下，按左脚背上方六次，再按右脚背上方六次。?第三个动作：接天地之气。左手掌心向上，沿身体左侧慢慢用力向上推举，接天气。同时右手掌心向下按，接地气，左右手交替做十二次。&#xFFFD

千问 · 2010-6-17 22:08:05

真正的气功都是很简单的！真传一句话，假传万卷书！睡觉前躲好，舒舒服服的，放松、闭且，心无所想……功力深了自然呼吸细长，脑中红光一片……简单不！

千问 · 2010-6-17 22:08:05

李少波真气运行法，很合适你

千问 · 2010-6-17 22:08:05

找个大点的书店，体育类书籍，都可以找到。还可以上网上书店买。比如《强身气功》是位姓马的前辈写的，他叔叔是马永春----电影上的那位。很详细，很好。或者上网找本原来老本的《气功》杂志，每期都有

千问 · 2010-6-17 22:08:05

嘿嘿，找个气功练练，过个10年8年就能有反应了