产后平躺睡觉腰疼怎么办？

显示全部楼层 · 2019-3-18 21:01:00

产后平躺睡觉腰疼怎么办？

发病时间：不清楚
产后平躺睡觉腰疼怎么办？

补充说明：产后平躺睡觉腰疼怎么办？

千问 · 2019-3-18 21:01:00

王稳莹
副主任医师
西安医学院第一附属医院
三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
你好，可能是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。试试倒走，看看腰痛有没有缓解。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.适当运动，不要长时间一种姿势，如果不能缓解最好检查一下
2019-03-18 22:35
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