哺乳期有什么零食推荐？

显示全部楼层 · 2019-3-26 08:13:00

哺乳期有什么零食推荐？

发病时间：不清楚
哺乳期有什么零食推荐？

补充说明：哺乳期有什么零食推荐？

千问 · 2019-3-26 08:13:00

何慧仪
主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗
提问
你好，哺乳期最好是不要吃零食，零食当中含有大量的，热量汤粉，并且还有添加剂，哺乳期间最好是多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，牛奶，豆制品等。建议哺乳期不要经常吃零食，饿的时候可以吃些水果，蔬菜面包补充营养。一日三餐要规律饮食，多喝营养肉汤有利于乳汁分泌。
2019-03-26 08:18
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千问 · 2019-3-26 08:13:00

李长林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
哺乳期妈妈一定要慎重选择零食，尽可能不吃，如果要吃建议吃一些坚果类的零食，例如花生、南瓜子、核桃、开心果等，这些食物含有大量的维生素和钙质，可以为产妇和宝宝提供身体所需的营养。切忌吃一些导致上火的食物，例如巧克力、咖啡等。
2019-03-26 10:08
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