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走路多了肌肉经常酸痛怎么办

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5 | 2010-6-18 21:45:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

那是运动后乳酸在肌肉内聚集所致，如算是无氧代谢的产物。第一、可以减少运动量，第二、可以口服小剂量阿司匹林帮助分解乳酸

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千问 | 2010-6-18 21:45:02 | 显示全部楼层

每天晚上用热水泡泡脚，促进血液循环，对肌肉酸痛很有效的

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千问 | 2010-6-18 21:45:02 | 显示全部楼层

用按摩椅吧，回家就可以直接全方位的按摩了，好用又方便，推荐BH牌的，欧洲大品牌，绝对值得信赖！

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千问 | 2010-6-18 21:45:02 | 显示全部楼层

买个足浴盆，关键还是要加强体质，久坐会导致骨质疏松的。

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千问 | 2010-6-18 21:45:02 | 显示全部楼层

多走走吧太长时间每动了

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