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吃什么水果不会胖

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1 | 2011-8-20 02:32:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-8-20 02:32:21 | 显示全部楼层

选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

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千问

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