失眠多梦吃什么药有效的！白天午睡之后，一到晚上我就特难入睡。。有时都睡不着的！

显示全部楼层 · 2011-8-20 02:32:39

失眠多梦吃什么药有效的！白天午睡之后，一到晚上我就特难入睡。。有时都睡不着的！可否告诉我一些办法呢。。谢谢各位了！

千问 · 2011-8-20 02:32:39

为什麽要吃药呢？我其实是最不建议吃药的，要本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地药品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃药的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“药补不如食补”，这是我们中国的一句老话。不过食补毕竟不是治病的，只能说从身体内裏调息。以优梦韵欧吉为主导，食补加以配合，就是不错的方法了。下面推荐几个食补的方式：(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟後，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500毫升。(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。(7)首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣後加入糯米50克共煨粥。日服2次。(8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣後，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。上面提到的优梦韵欧吉，你可以放心。因为我身边有不少的同事都买过给他们的家人，要是效果不好的话，我也不会随便推荐给别人的。我也知道睡觉时多梦是很烦的一件事情，本来就劳碌了一整天，晚上睡觉还得不到安稳。所以，就尽早的解决吧。用优梦韵欧吉，在配合上述的饮食方式，我相信一定会有效用的。

千问 · 2011-8-20 02:32:39

在舌头下含一小片人参不要嚼不要咽