怎样保持精力充沛？

显示全部楼层 · 2011-8-20 02:33:02

我每天都有很多事要做，可是总感觉身体的精力不够，并且注意力也不是很集中。请帮帮我，如何才能保持注意力集中，生命力旺盛。有没有什么训练的办法。

千问 · 2011-8-20 02:33:02

1.做一件事，就集中身心去做。2.列好计划，做完一项划掉一项，心里会感到轻松的。3.吃好，吃有营养的。睡好，累了就休息，保证休息时间。

千问 · 2011-8-20 02:33:02

早睡早起，呵呵追问呵呵，谢谢~

千问 · 2011-8-20 02:33:02

首先当然是要休息好啦，然后注意饮食不要过度劳累，过几天应该会好些。还有记得多运动追问谢谢~