怎样快速/瘦腿

显示全部楼层 · 2011-8-20 03:13:01

不反弹的减肥方法，求不反弹的减肥方法。要健康有效的。主要腿部,怎么减而且不会反弹!

千问 · 2011-8-20 03:13:01

因为没时间运动，整天坐着。所以下身会有部分脂肪堆积。有个减肥方法，对学生很适用。不管是上课还是下课，只要坐下来就一定把背挺直。大腿小腿加紧成九十度坐姿。这个时候你会感觉腿有点酸，那就说明你坐对了。尽量坚持，如果腿坚持不下来的话的话用一张纸放在膝盖上加紧。前几天退肯定很酸，过几天反应就不会那么大了。也不会很酸很累了。（对减退真的有效）如果有跑步时间也要慢跑，快跑会使小腿变粗的。还有就是建议你不要对自己要求太苛刻，比如过度节食。如果还在生长期的。节食会影响身体发育。还有晚上睡觉前可以拉伸下腿，不要怕疼，这样还有助于长高。另一方面睡前运动一下对睡眠也比较好。。只要坚持就没有做不到的。加油。实在我上面的都坚持不来（说实话，真难坚持）那就用专用的瘦腿产品吧，我自己就是呢，我没坚持下来就是用的“月月ξ瘦网”减肥网的产品，很有效果，最主要是很轻松，不费事，呵呵。

千问 · 2011-8-20 03:13:01

要说瘦，还是用【新纤姿网】吧，我感觉挺好的，减了18斤，一年了也没有反弹

千问 · 2011-8-20 03:13:01

减肥最最重要是健康，‘‘[新婷美]’’效果很不错的，一个月减了23斤，吃的时候也没有什么感觉的，还算的上健康

千问 · 2011-8-20 03:13:01

主义饮食习惯，每天坚持运动半小时。不可吃太油腻的食物，少吃吃薯片、面包、饼干。注意正餐的摄入量。多多走动，长跑最佳哦

千问 · 2011-8-20 03:13:01

1234jf这个网站有瘦身的

千问 · 2011-8-20 03:13:01

青春瘦是没有副作用的