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俯卧撑能练到哪些肌肉？

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查看11 | 回复1 | 2019-4-18 04:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
俯卧撑能练到哪些肌肉？

发病时间：不清楚
俯卧撑能练到哪些肌肉？

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千问 | 2019-4-18 04:03:00 | 显示全部楼层



齐玉波
副主任医师
上饶市人民医院
三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
俯卧撑属于较全面的运动方式，主要锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群。据一项新的研究表明，定期的举重、俯卧撑等力量训练不仅可以增强骨骼和肌肉，还可以提高血管弹性，增加四肢的血流，降低血压，这对心血管健康非常有益。如果你每天做15到20个俯卧撑，你就能保护血管。
2019-04-18 05:22
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