10孩子睡眠不好补什么？

显示全部楼层 · 2019-4-19 00:09:00

10孩子睡眠不好补什么？

发病时间：不清楚
10孩子睡眠不好补什么？

补充说明：10孩子睡眠不好补什么？

千问 · 2019-4-19 00:09:00

顾倩
副主任医师
池州市人民医院
三甲
擅长：儿科疾病。
提问
因为孩子睡觉都是可以的，如果睡不好觉，那么首先要考虑孩子情绪方面的因素。比如说在学校里和同学的关系相处的怎么样，家里面的气氛和和谐，父母亲是个经常吵架，这些都会引起孩子情绪方面的变化，从而影响睡眠。所以说首先应该先找到失眠的原因，再到相应的处理。治疗失眠还有一点就是要注意睡眠卫生，睡前两小时不要太兴奋，不要吃不易消化的食物，睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部，足三里和腋下等。
2019-07-15 19:39
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千问 · 2019-4-19 00:09:00

林慧颖
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
孩子睡不好要补充钙元素，还要补充蛋白质及维生素，孩子身体内缺乏这些微量元素也会影响到睡眠质量，所以家长要注意合理的安排孩子的饮食，注意营养的合理均衡，能有效改善孩子睡眠不好的问题，让孩子养成早睡早起的习惯。
2019-04-19 01:33
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