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做噩梦怎么快速醒？

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查看11 | 回复1 | 2019-4-19 00:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
做噩梦怎么快速醒？

发病时间：不清楚
做噩梦怎么快速醒？

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千问 | 2019-4-19 00:33:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你的妹妹在晚上睡觉的时候经常做噩梦，这个时候导致她晚上睡不着觉，而且害怕晚上的到来，这是由于在睡眠的过程中有时很紧张情绪或者恐慌感而造成的目前要帮助他晚上睡觉做噩梦的现象的话，建议在晚上睡觉之前让他听一些舒缓的音乐，放松心情，口服热牛奶都可以帮他促进睡眠的
2019-07-15 16:33
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