负重行走减肥吗?

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负重行走减肥吗?

发病时间:不清楚
负重行走减肥吗?

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千问 | 2019-4-19 08:22:00 | 显示全部楼层



孔立清
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
不建议负重步行。慢跑是减肥的好方法。跑步减肥通常需要每天一个多小时,我们必须坚持下去。跑步速度取决于个人所能承受的力量。建议不要跑得太快。一般来说,它可以根据每秒三步的频率来完成。通常需要三个月才能看到效果。
2019-04-19 09:49
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