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慢走多长时间能减肥？

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查看11 | 回复1 | 2019-4-19 08:23:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢走多长时间能减肥？

发病时间：不清楚
慢走多长时间能减肥？

补充说明：慢走多长时间能减肥？
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千问 | 2019-4-19 08:23:00 | 显示全部楼层



孔立清
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
饭后以每小时4.8公里的速度行走20分钟会消耗更多的卡路里，此时走路有利于减肥，如果可以在饭后2到3小时再散步20分钟左右，那么减肥的效果会更明显的，所以这个得坚持一段时间，但是也得避免太过劳累。
2019-04-19 10:12
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