整夜整夜睡不着睡眠浅？

显示全部楼层 · 2019-4-19 08:49:00

整夜整夜睡不着睡眠浅？

发病时间：不清楚
整夜整夜睡不着睡眠浅？

补充说明：整夜整夜睡不着睡眠浅？

千问 · 2019-4-19 08:49:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说以你现在这样一个情况来讲，个人建议最好就是说平时能够尽量的放松自己，然后的话就是说以你现在这样一个情况，长时间的一个睡眠不足会导致你的一个脑袋疼痛发晕，并且的话精神状态不佳。另外的话就是说先找到导致你失眠的因素，在做治疗平时的时候，你也不要给自己太大的压力，尽量的放松自己，然后的话就是说可以去做心理疏导治疗，并且配合一些安神药物治疗，日常生活中你也可以吃一些有助于安神的食物。
2019-07-13 22:45
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