锻炼怎么样才能瘦肚子？

显示全部楼层 · 2019-4-20 10:44:00

锻炼怎么样才能瘦肚子？

发病时间：不清楚
锻炼怎么样才能瘦肚子？

补充说明：锻炼怎么样才能瘦肚子？

千问 · 2019-4-20 10:44:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦肚子的方法一般是采取饮食的方法和运动的方法，晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步，减掉腹部脂肪最好是通过摇呼啦圈，要饭后4个小时睡觉。如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
2019-04-20 12:13
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