更年期怎么控制体重？

显示全部楼层 · 2019-4-20 22:28:00

更年期怎么控制体重？

发病时间：不清楚
更年期怎么控制体重？

补充说明：更年期怎么控制体重？

千问 · 2019-4-20 22:28:00

刘萍
主任医师
太和县人民医院
三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
提问
您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过控制饮食和加强运动来合理控制体重。建议您控制三餐主食的摄入量，晚餐少吃或者只吃少量的水煮青菜。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高热量高脂肪高胆固醇食物。同时配合增加运动量，可以选择游泳，瑜伽等运动方式。
2019-04-20 22:39
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千问 · 2019-4-20 22:28:00

蔡文胜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
定注意要良好的减肥，不能过度的节食，也不要服用减肥药。平时可以适当的增加一些运动量，比如可以爬山游泳或者是广场舞等。如果想要通过运动减肥的话，一定要持之以恒，要坚持下来。而且平时饮食上也要注意一下，少食一些油腻的食物。多吃一些新鲜的富含维生素的蔬菜和水果。
2019-04-20 23:53
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