心理障碍如何解决？

显示全部楼层 · 2011-8-20 04:28:16

病情描述(发病时间、主要症状等)：我社交能力有点障碍。因为家庭的一些原因，从小就不爱交际，一跟陌生人说话就感觉紧张，跟身边熟悉的人谈一些比较严谨的问题的时候心里波动也比较大。到现在因为生活需要，都不敢在大众面前介绍自己，明知道很简单，却不敢说出口。真的希望改变，可是临时却退场了。我该怎么改变自己呢？很多时候遇到不高兴的事心情非常郁闷，还会时常强迫自己做些没有意义的事

千问 · 2011-8-20 04:28:16

看下心理医生，或在朋友的带领下多出去结交一些人。

千问 · 2011-8-20 04:28:16

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

千问 · 2011-8-20 04:28:16

不能说是障碍。这是正常现象，你想想，你从小就不爱交际，长大了懂的事多了，一下子得在众人面前介绍自己不紧张才怪呢？我从小就是沉默寡言，以至出来社会遇上你的问题脸红的很。。。但你要记得，这是可以改变的。出来这些年磨练，现在能拿上麦对500人做演讲，当然，过程是不能匆略的，，可谓艰辛。我给个建议，希望对你有用。比方说你要自我介绍，先用笔写下来要说的内容；再读读默默练两下。做好准备。到要介绍了，先站起来！第一次肯定“忘词”的，把记得的统统讲出去。过后自己再回想少了什么，多试几次。真介绍不下去，可说对不起，我太紧张了。下次再介绍。开头难！！多试，今后一定会变得从容。。。。

千问 · 2011-8-20 04:28:16

社交恐惧症的人多着呢，别急，慢慢来，多去去走走，交些朋友，来社恐群154623359，你并不孤独！

千问 · 2011-8-20 04:28:16

尽量鼓足勇气，不要想着面对的有多少人，只要最好自己，自己才是最重要的！