脚踝扭伤后期怎么恢复？

显示全部楼层 · 2019-4-22 06:33:00

脚踝扭伤后期怎么恢复？

发病时间：不清楚
脚踝扭伤后期怎么恢复？

补充说明：脚踝扭伤后期怎么恢复？

千问 · 2019-4-22 06:33:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
根据你的描述，如果是外伤导致的关节损伤，这个就要注意妇科检查及时的复位。因为你这样休息，我认为还是不行啊。所以先要注意继续补课检查一下。一般情况下我认为可以自己保养好，配合热敷按摩，就是经过治疗后，局部的肿胀都是需要多月慢慢的好转，这个没有那么快。
2019-04-22 06:43
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千问 · 2019-4-22 06:33:00

柴月
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
脚踝扭伤导致脚掌内翻，在后期要持续进行肌力以及平衡训练。肌力练习可以使用弹力带增加阻力，收缩后要缓慢的放松。平衡练习，从单脚的睁眼练习开始，若超过90秒，进行闭眼的单脚站训练目标90秒。在开始走步练习阶段要使用保护支持带，以保护踝关节。在开始负重的2-3周内应避免在不平的路面和斜坡上走或跑。
2019-04-22 08:08
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