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怎么样才能克服睡眠恐惧？

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查看11 | 回复1 | 2019-4-22 06:37:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么样才能克服睡眠恐惧？

发病时间：不清楚
怎么样才能克服睡眠恐惧？

补充说明：怎么样才能克服睡眠恐惧？
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千问 | 2019-4-22 06:37:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
目前有一些睡眠障碍或者睡眠恐惧的话，你是做早餐生意的，这个时候整宿整宿睡不着觉，很容易导致你第2天的时候身体虚弱或者是工作缺乏积极性的出现睡眠恐惧的话，这个时候建议在晚上睡觉之前最好是听一些舒缓的音乐，也可以口服热牛奶，都具有一些镇静安神的效果的，也可以口服复方
2019-04-22 19:05
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