怎么锻炼髋关节肌肉？

显示全部楼层 · 2019-4-23 04:04:00

怎么锻炼髋关节肌肉？

发病时间：不清楚
怎么锻炼髋关节肌肉？

补充说明：怎么锻炼髋关节肌肉？

千问 · 2019-4-23 04:04:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
你好，根据你所描述的，可以做仰卧起坐，仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节。要适当运动，要循序渐进，不要急于求成。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，要适当运动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-07-11 05:35
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千问 · 2019-4-23 04:04:00

孙和风
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
跑步能帮助锻炼身体肌肉，立定跳远也可以有效锻炼腿部的肌肉，可以让腿部肌肉变得更加结实，俯卧撑和仰卧起坐运动能够锻炼身体肌肉可以让身体变得更加强壮，运动是锻炼肌肉最为有效的方式，所以每天要坚持锻炼。
2019-04-23 05:07
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