肌肉形成要多久？

显示全部楼层 · 2019-4-23 04:04:00

肌肉形成要多久？

发病时间：不清楚
肌肉形成要多久？

补充说明：肌肉形成要多久？

千问 · 2019-4-23 04:04:00

张波
主任医师
南宁市第二人民医院
三甲
擅长：擅长断指（肢）再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。
提问
每个人的情况不以言个，这个是没办法确定的，要坚持才可以的，当我们运动时，肌肉纤维由于更剧烈的运动而开始撕裂。这时，我们的肌肉会逐渐感到疼痛等。这就是肌肉纤维被破坏的地方，我们不必担心太多。肌肉纤维实际上可以愈合。愈合后，肌肉变大。这就是肌肉生长的原因。在运动之后，进行一些拉伸之类的舒展性运动，可以给肌肉定型。但是，拉伸运动必须在健身的最后进行，否则容易拉伤身体部位。而且在进行这个运动的同时，要注意力度，力度不要太大了，否则也容易导致拉伤。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
2019-07-10 23:18
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千问 · 2019-4-23 04:04:00

姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
每个人的情况不以言个，这个是没办法确定的，要坚持才可以的，当我们运动时，肌肉纤维由于更剧烈的运动而开始撕裂。这时，我们的肌肉会逐渐感到疼痛等。这就是肌肉纤维被破坏的地方，我们不必担心太多。肌肉纤维实际上可以愈合。愈合后，肌肉变大。这就是肌肉生长的原因。在运动之后，进行一些拉伸之类的舒展性运动，可以给肌肉定型。但是，拉伸运动必须在健身的最后进行，否则容易拉伤身体部位。而且在进行这个运动的同时，要注意力度，力度不要太大了，否则也容易导致拉伤。
2019-04-23 05:55
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