缺钙会导致失眠吗

显示全部楼层 · 2011-8-20 05:30:39

缺钙会导致失眠吗补钙可以解决吗

千问 · 2011-8-20 05:30:39

会的，缺钙会引起很多其他病症，会导致失眠失眠主要是身体生物钟紊乱。建议调整起居习惯，增加锻炼，适当补充一些营养品。否则很容易引起脏器器官的过度运转疲惫，会引起很多疾玻我以前失眠就很厉害，失眠的痛苦，我深有体会。也吃了不少药，但是，说实话，药的副作用太大，而且具有成瘾性和产生依赖。后来，我咨询了专家，从北京邮寄一种纳豆，是食品，不是药。我坚持服用了三个月，失眠已经缓解，能睡着了，我现在继续在吃，已经可以睡的很踏实。专家说，纳豆的特点就是溶栓、降脂，改善脑部微循环，对全身有全面调理作用，对老年人心脑血管，三高，补充钙质，预防骨质疏松，都有特效。今年，网上也有卖的了，我就收藏了地址http://cang.baidu.com/0778umZG，就是我吃的那种，是中国农科院研制的。说实话，安安稳稳睡一觉，比啥都重要

千问 · 2011-8-20 05:30:39

会

千问 · 2011-8-20 05:30:39

一般缺钙的宝宝睡觉会不太安稳，睡眠质量不好。适当的补钙，适当的活动量，都会有所帮助的。一般来说，身体好的宝宝睡眠比较好。

千问 · 2011-8-20 05:30:39

饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。如果要吃药，不要吃西药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱，形成抗药性和耐药性，可以试一下中科院研发的【醒脑安康组合】，滋阴养肝、健脾益气、安和五脏、健脑安神，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，不仅见效快，3-5天即可轻松入眠，而且安全无任何毒副作用，老人、儿童均可放心服用。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：要巴气要巴武武武其武

千问 · 2011-8-20 05:30:39

会的，小孩特别明显，易惊、哭闹、睡眠差，大人也同样。除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。

千问 · 2011-8-20 05:30:39

缺钙宝宝会睡的不安稳，不要盲目的补钙，可以先去检查一下是否缺钙，不缺而瞎补不好的。

千问 · 2011-8-20 05:30:39

会。但要分年龄段进行补钙哦！