设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
5岁的儿童适宜吃什么样的钙片?
返回列表
发新帖
5岁的儿童适宜吃什么样的钙片?
[复制链接]
11
|
4
|
2011-8-20 05:30:58
|
显示全部楼层
|
阅读模式
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-8-20 05:30:58
|
显示全部楼层
你好。儿童吃生物钙比较好。比如龙牡壮骨冲剂。对孩子的胃粘膜刺激小,吸收也比较好。儿童钙尔奇D也不错。一般来说,五岁的孩子不挑食不偏食,发生钙缺乏的很少。如果不是严重缺钙,最好食补。牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化吸收,因此,牛奶应作为补钙的主要来源。大豆大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙良品。海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克,还能降低血脂,预防动脉硬化。虾皮含钙量更高,25克就有500毫克。动物骨头动物骨头80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收。可以榨碎,加醋文火慢煮,还可加黄豆、姜盐等。疏菜疏菜中也有许多高钙品种,雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。你不妨在孩子的饮食中增加上述食物。同时补充维生素D3,或者晒太阳合成维生素D3,促进钙吸收。
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-8-20 05:30:58
|
显示全部楼层
补锌补钙不如调脾胃目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情况,只要一补钙补锌补充鱼肝油后,就可以包治百病了.这真是怪事啊.提醒家长们,是药3分毒啊.钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品,不是用来养人的补品.还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊.这不是缺钙和缺锌的问题,而是是否缺乏均衡的营养素的问题.不要只想着给孩子服药,要多想想怎么给孩子平衡膳食,均衡营养.在儿科门诊,经常见到一些孩子营养素缺乏,缺锌缺钙,消化功能紊乱,属于“饮食积滞,脾胃受损”.父母多数很紧张,要求医生一定多开点好药补补.专家说,补锌补钙,不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”,出现这些症状的根本原因,在于孩子的脾胃功能受损.由于铁锌类制剂可剌激胃肠道,所以若还是严重缺乏,不必刻意去补,否则会加重消化不良.加之铁锌钙等微量元素,如果不同时补充的话,互相之间是会产生排斥的,补充单一的微量元素,会引起其他元素的吸收不足,从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了,会引起铁和锌的缺乏,补铁多了,又会引起钙与锌的吸收不足.因此,专家建议,最好带孩子到医院检查一下,是否真有微量元素缺乏,并在医生的指导下辩证用药.如属于脾虚伴有积滞,就不能单纯消积,而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药,效果会更好.同时,父母要配合科学的喂养方法,做到膳食营养平衡,饮食有节,荤素合理搭配,且多吃蔬菜,使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素,身体自然会一天天强壮起来的.维生素A、D中毒警示语:不要小孩有事无事的,就只想着要补钙、补鱼肝油等,这些制剂是药品,不是食品.更不是包治百病的药,服用多了会有害处的.读一读下面的资料,你也许会明白一些道理的.维生素A中毒:摄入大剂量维生素A,可致急性、慢性及致畸性毒性,急性毒性产生于1次或多次连续摄入成人参考摄入量(RNI)100倍,或儿童大于其(RNI)120倍时,其早期症状为恶心、呕吐、头痛、眩晕、视觉模糊、肌肉失调、婴儿囟门突起.当剂量很大时,可有嗜睡、厌食、少动、反复呕吐.据报道有位体重2.25kg,1个月龄的男婴,在11天内接受了14000μg维生素A后中毒死亡.慢性中毒比急性中毒常见,维生素A使用剂量为其(RNI)10倍以上时可发生,常见症状是头痛、脱发、肝大、长骨末端外局部疼痛、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等.动物实验证明,维生素A摄入过量可导致胚胎吸收、流产、出生缺陷.孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入,娩出畸形儿相对危险度为25.6.摄入普通食物通常不会导致维生素A过多,绝大多数过多摄入维生素A浓缩剂所致,也有食用狗肝、熊肝或红色肝致维生素A中毒的报道.大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症,易出现类似黄疸的皮肤,但停止使用类胡萝卜素后,症状会逐渐消失,未发现其他毒性.维生素A最好的食物来源:各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;维生素A原良好来源是深色蔬菜和水果,如冬汗菜、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等.维生素D中毒:由于维生素D可以在体内蓄积,如果摄入过多,就会引起中毒,出现高血钙和高尿钙.但有报道幼童每天摄入维生素D3仅45μg(1800U),即出现维生素D过多症症状.某些病例维生素D中毒量仅为(RNI)5倍,表现为食欲缺乏、体重减轻、恶心、呕吐、头痛、多尿、烦渴、发热,腹泻、便秘交替出现;血清钙磷增高,以至发展成动脉、心饥肺、肾、气管等软组织转移性钙化和肾结石,严重者将因肾、心脏和大动脉钙化而死亡.1996年某地193名婴儿给予维生素D3针剂,每周1次,每次1支(7500μg或15000μg),其中187名确诊为维生素D3中毒,出现腕关节X线改变、肾钙质沉着及颅脑CT改变等异常.维生素D中毒后,首先应停服,限制钙摄入,重症者可静脉注射乙2胺4乙酸(EDTA),促使钙排出.维生素D最好的来源:经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源,一个人只要每天晒太阳接受紫外线照射20分钟,就会自己生成维生素D1天的需要量.在阳光不足或空气污染严重地区,可用紫外线灯做预防性照射.只要经常接触阳光,在日常饮食条件下,不会发生维生素D缺乏病.食物来源:维生素D主要存在于海水鱼,如沙丁鱼、鲨鱼,动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶,使维生素D缺乏症得到有效控制.微量元素钙:当人体缺钙时,会引起骨骼、牙齿发育不正常,骨质疏松软化,肌肉痉挛、凝血障碍、流血不止等症状.钙是无毒元素,但补钙过量,超过了血液的溶解能力,便会在人体其他组织中沉积溶解.如沉积在关节,会引起关节疼痛;沉积在肌肉里,会形成坚硬的结节;沉积在心脏里,则会引起传导障碍,导致心律紊乱.少年儿童可导致骨垢过早钙化长骨生长停滞而影响身高的发育.钙的食物来源就考虑两个方面,钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富,吸收率也高,是婴幼儿理想的钙来源;水产品中小虾皮含钙特别多,其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少,特别是黄豆及其制品,黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富.微量元素铁:铁缺乏常见于营养不良引起的缺铁性贫血,婴幼儿、孕妇及乳母容易发生.铁过量:口服铁剂和输血可致铁摄入过多.急性铁中毒的局部影响为胃肠出血性坏死,全身性影响包括凝血不良、代谢性酸中毒和休克.机体铁储存过多可致慢性铁中毒,如损伤多器官的血色素沉着症,常表现为器官纤维化,组织中含有极高浓度的铁,大部分为血铁黄素.铁的食物来源:铁丰富来源为动物血、肝、大豆等;良好来源为瘦肉、鱼类、红糖、蛋黄、干果等,牛奶为贫铁食物.蔬菜中含铁量不高,油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁,但利用率不高.微量元素锌:锌缺乏表现为生长迟缓、认知行为改变等症状.生长期儿童锌缺乏最大,常有食欲缺乏、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创作不易愈合、易感染、第2性征发育障碍、性功能减退、精子产生过少等症状.锌过量:成人1次摄入2g以上的锌可导致锌中毒,表现为上腹疼痛、腹泻、恶心、呕吐.长期补充大量锌可导致贫血、免疫功能下降、高密度脂蛋白胆固醇降低等.锌过量常致铜继发性缺乏,损害免疫器官及免疫功能和降低巨噬细胞活力,抑制趋化作用和吞噬作用及细胞杀伤能力.锌来源广泛,但动植性食物锌含量与吸收率有很大差异.海产品、红色肉类、动物内脏是锌极好来源,干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.植物性食物含锌较低,食物中大部分锌与蛋白质和核酸结合.按每100g含锌量(mg)计算,以牡蛎最高达100以上,畜禽肉及肝、蛋类为2~5,鱼及其他海产品为1.5左右,畜禽制品为0.3~0.5,豆类及谷类为1.5~2.0,而蔬菜及水果类含量较低为1.0以下.婴幼儿喂养的3大误区一、鸡蛋代替主食:有的年轻母亲为了使孩子长得健壮,几乎每餐都给孩子吃鸡蛋类食品,结果孩子出现消化不良性腹泻.因为婴幼儿胃肠道消化功能尚未成熟,各种消化酶分泌较少,过多地吃鸡蛋,会增加孩子胃肠负担,甚至引起消化不良性腹泻.根据有关资料报告,婴儿最好只喂蛋黄,每天不超过1个蛋黄,1至2岁的幼儿每天或隔天吃1个鸡蛋,2岁以上的幼儿可每天吃1至2个鸡蛋.2、果汁代替水果:有些父母图省事,经常买橙汁、果味露或桔子汁等制品冲给孩子喝,这种做法也不妥.因为新鲜水果不仅含有完善的营养成分,而且在孩子吃水果时,还可锻炼嘴嚼肌或牙齿的功能,刺激唾液分泌,促进孩子的食欲,而各类果汁制品都是经过加工制成的,不仅会损失一些营养素,而且还要添加食用香精、色素等食品添加剂,婴幼儿长期过多地饮用会给健康带来危害.3、葡萄糖代替白糖:只要婴幼儿食欲正常,就不会缺乏葡萄糖.这是因为,各种食物中的淀粉和所含的糖分,在体内均可转化为葡萄糖,所以不宜多用葡萄糖,更不可用它来代替白糖.如果常用葡萄糖代替其他糖类,肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用,使胃肠懒惰起来,时间长了就会造成消化酶分泌功能低下,消化功能减退,影响婴幼儿的生长发育.
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-8-20 05:30:58
|
显示全部楼层
液体钙好小孩子易吸收迪巧儿童维D就还可以
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-8-20 05:30:58
|
显示全部楼层
如果不缺钙,什么钙片都不用吃。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
电脑老是蓝屏是什么情况
2
万州同城游戏如何获得保护密码的计算结果
3
文坛巨匠的意思,very急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4
找歌名,英文 y y y y
5
京东白天没发完的货怎么处理
6
一个圆形花坛直径12米,小强沿花坛周围跑三圈,能跑多少米?
7
多玩团购网上买东西是真的吗?有在上面买过东西的吗?
8
高淳有会计从业 资格培训班吗
9
空袭利比亚时的北约战机上的对地瞄准系统是什么?就那个黑白屏,中间有个十字架那个。请大师指教!
10
刘诗诗的qq
11
门头沟有河滩这边有几个驾校
12
我喜欢我哥(是认的哥),我该怎么办
13
序列号C39GNE4UDPON。今天中午我看着他拆封激活的,想知道是不是新的'因为我自己没查到购买日期
14
我眼中的湛江 作文500字
15
文章的第一段一般是什么作用
16
赛尔号布莱克速度是多少?
17
有些运动鞋洗后怎么有臭味?
18
求一套的 Q名+个性签名+头像 越多越好
19
诗歌怎庅冩?
20
永恒之塔用GTX560ti的显卡能特效全开吗?
21
中国做好的学校是哪些?
22
pptv中的影视怎样转换到mp5
23
配音比赛选什么材料好? 是美式英语的,5个人,最好有笑点
24
代理保险资格考试难不难啊? 要怎么准备啊?
25
英德市仙桥地下河景点讲解?
26
如图矩形ABCD中,AE平分∠BAC,作EF⊥BE,说明EF=EB若矩形周长18,CE=2,求S矩形 急啊!~
27
蝼蛄怎么养?急急
28
花费强大的人力,物力,甚至以牺牲宇航员的生命为代价来探索宇宙值得吗?要不值得的理由,因为我是反方。谢了
29
你好。你对黄河新村68号/10号熟悉吗?
30
税前利息=( )-( )=利息X(1-利息税率) 求高人!!!明天要交的- -!
31
黑色呢子大衣把白衬衣领子染黑了怎么办?
32
兰州香烟批发
33
为什么我登了QQ号,才9分钟,上cf就封了
34
关于服装的一些生意问题
35
多少平方千米是1公顷
36
二年级下册我能行(语文S版)
37
今天新入手安卓手机,为我推荐一款浏览器吧,UC用腻了,不用再说!最好是专门针对安卓手机的
38
学生若干人若干间宿舍.若每间住4人.则余19人没有住处.若每间住6人,则有一间宿舍不空也不满.有多少间宿舍
39
急急急,广东深圳宝安区律师事务所找哪家好,我想快点联系,谢谢!
40
DNF有哪些固伤。(除了男街霸,大枪,女柔道,狂战)
41
盘锦市的男女情侣都去哪里约会呢?
42
求个 已开通的免费空间!!!!!!!!
43
电力高空作业如何防止高坠
44
PSP初音歌姬计划里我打完结束回选歌界面前的那个loading的地方跳出来一个东西全是日文让我选
45
如何写历史反思100字左右
46
怎样收藏网页中大量图片
47
北京市密云县现在有多少所小学?
48
成都市社保局在什么地方?
49
求剑噬天下txt全集!
[email protected]
要全的 谢谢!
50
各个网站都有神魔大陆高阶武器3D外观展示,可是这些武器怎么弄的,怎样让他变形啊
51
新出的华硕T20手机电池哪有卖的呢?
52
虫洞的理论与超光束哪个更现实,哪个更可能实现时光旅行
53
初中《研究性学习指导》课,6年级《研究性学习指导》应该怎样写教案
54
廊坊到南京的高铁G201目的地是南京站还是南京南站?
55
为什么我的联想P60手机自定义铃声突然用不了了,老是播放手机里面的和弦铃声1,其他铃声都用不了
56
用友备用金什么意思
57
跨专业报考华中师范大学管理学院硕士研究生需要哪些书本资料?越详细越好,谢谢~~
58
北京市密云县的太师屯哪个快递能到?
59
喜欢一个人非要告诉她吗?
60
我的英语成绩差 我现在大一,但是我想明年就贵四级 但不到怎么努力 请各位帮忙 谢谢
61
2NE1的《I am the best》剪辑好的音乐
62
不好意思,刚才我问错了。。。是从同志街到中银大厦,怎么走啊?
63
黄骅哪有卖iphone的最便宜
64
怎么样才能泡到女朋友?
65
梁实秋(过年) 写了哪两件事? 每件事不超过五个字。
66
诺基亚N96开机什么功能都不支持怎么办
67
洗衣机的银离子ag+有什么用途?
68
北京现在水价是多少钱/吨
69
手持电视带3G内寸,能打游戏,DVD,电池待机3小时,最少多少钱一部
70
生活大爆炸 第一季 求下载地址 邮箱
[email protected]
谢谢
71
1、说说画线句“你便会不知不觉地被对方‘生擒’,而跌入她的怀抱。”在文中的含义。
72
【三峡】作者,郦道元的著作。
73
谁帮我抓小蓝马?
74
苏州市区哪里有吃韩国烧肉的地方
75
realtek高清音频管理器每次插入耳机时都弹出窗口让你确认, 电脑是华硕A42J
76
真气死我了!谁能帮帮我!
77
你是老师最亲爱的天使11、12`13题冠魔新干线,学练优
78
用半径为6cm,圆心角为60°的扇形,卷成一个圆锥的侧面,求圆锥的体积
79
有没有一本书 上面有初三科学知识要点的整理 和简便计算 难题解析 还有数学的知识要点的整理
80
急求后宫电视剧里面所有歌曲的曲谱~!急急~! 特别是琵琶和萧合奏的,~~!我好了好久没有找到
81
请问现在还可以买到正版的仙剑四吗?
82
我朋友的诺基亚N81的方向键旋转的那个功能被关起来了啊这个怎么弄啊,会的加我扣2415314482
83
我老婆很喜欢田园风格的沙发垫,哪里可以选购??
84
犬夜叉好听的歌
85
求陈奕迅翻唱的说谎mp3 清晰的QQ810805720 谢谢
86
瑞士的htmi在酒店管理行业中怎么样?
87
这图片在哪
88
谈谈中国的教育制度的问题。。。请用英文。。O(∩_∩)O谢谢
89
儿子得了咳嗽特异性哮喘,能彻底根治吗?
90
我该怎么样去追这个女孩ne?.........
91
求助一道侵权责任法案例分析题~~高手来回答一下吧~~
92
(1/50+1/40)20+1/50X=1怎么解
93
凯旋的意思
94
我家在青岛某个农村,养老保险在烟台,现在想转回去,有什么麻烦吗
95
小小忍者加载完后,怎么什么都没有啊? 只有背景一些花纹而已
96
梅州的朋友平时去哪个电影票团购网上团购的?
97
iphon4上网问题
98
让我郁闷的计算题,谁能帮我算算,用什么公式?
99
auto cad2004破解版下载(简体中文版) 要能用的 不收费的 邮箱:
[email protected]
,多谢了
100
彬县开园广场 作文