吃什么补叶酸好？

显示全部楼层 · 2019-4-26 18:34:00

吃什么补叶酸好？

发病时间：不清楚
吃什么补叶酸好？

补充说明：吃什么补叶酸好？

千问 · 2019-4-26 18:34:00

何静
副主任医师
池州市人民医院
三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
叶酸维生素B复合体之一，从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多，国药准字号叶酸片就可以。
2019-04-26 18:42
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千问 · 2019-4-26 18:34:00

刘华娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。只要保证每日有400微克。
2019-04-26 20:05
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