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脚为什么会抽筋呀
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脚为什么会抽筋呀
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2011-8-20 12:38:07
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千问
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2011-8-20 12:38:07
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缺钙
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千问
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2011-8-20 12:38:07
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缺钙的原因,多吃点含钙的食物,再就是多加强锻炼就会好的
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千问
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2011-8-20 12:38:07
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造成脚抽筋的主要原因有:1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。4.水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。6.某些慢性疾并孕妇的抽筋发生率也会提高。7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾玻8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。10.不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会:1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
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千问
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2011-8-20 12:38:07
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缺钙或者太累了吧
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千问
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2011-8-20 12:38:07
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造成腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6)某些慢性疾并孕妇的抽筋发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾玻(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。(10)不知名的原因。如何减少腿脚抽筋的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。
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