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为什么会经常失眠????
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为什么会经常失眠????
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2011-8-20 12:39:08
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病情描述(发病时间、主要症状等):就是睡不着啊,难受
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千问
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2011-8-20 12:39:08
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失眠的原因1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
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千问
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2011-8-20 12:39:08
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病因1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
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千问
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2011-8-20 12:39:08
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你一定是有心事,试着放下一些事情,尽量让自己在睡觉时脑子一片空白.睡前可喝一杯温牛奶,用温水泡脚,或者吃点饼干,都有助睡眠.
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千问
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2011-8-20 12:39:08
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失眠是跟人的大脑活动有关!可能你你想得太多了。
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千问
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2011-8-20 12:39:08
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。地图示意:本数据来源于百度地图,最终结果以百度地图最新数据为准。参考资料:www.shshimian.com。vag
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