失眠可怕不可怕吗？失眠是不是什么可怕的疾病啦？

显示全部楼层 · 2011-8-20 12:39:28

患者信息：女25岁四川成都病情描述(发病时间、主要症状等)：现在身边的朋友好多都要玩到3点过后才能睡的着，我经常跟他们在一起玩是不是也会被传染？最后也成了睡不着的一员啊？现在我不到大半夜根本就睡不着，而且还很容易做梦，第二天起来后，好没精神啊，怎么办呀？想得到怎样的帮助：请问在成都有没有好的医院能治疗呀？效果怎么样？

千问 · 2011-8-20 12:39:28

你要搞清楚，什么是传染病，可以很肯定的跟你说，失眠是不会传染的！成都看失眠的医院有好几家，三甲医院收费高，服务不好，排队长在这里我就不做介绍了！其实现在好多二线医院都可以的，只是还没引起大家的重视，就知道往大医院跑，成都青羊光华街那里的那个什么中医院失眠抑郁诊疗中心他们采用的什么青羊五行平衡疗法是目前最先进的疗法，边上的人好多都去那做过治疗，效果想当好这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，你也许可以去试试，祝你早日健康！

千问 · 2011-8-20 12:39:28

1.失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2.失眠引起记忆力减退、头痛。3.失眠影响工作、学习和生活。4.失眠可导致植物神经紊乱。5.经常失眠可引起老年痴呆症。6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。预防失眠的妙招下面有几种，我来为你介绍一下。1.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗，如中药助眠宝，可取得快速、显著的疗效。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。预防失眠的妙招是很见效的，但是也必须长期坚持，才会看到明显的效果。

千问 · 2011-8-20 12:39:28

京城名医孙志坚有一个专门调治失眠、抑郁、神经衰弱的小秘方，巧用红参、银耳、当归、山药、猪脊髓、鹿茸药材熬药，一般3-5天可轻松入睡，不做恶梦不易醒，一觉到天亮，第二天早上神清气爽，精力体力充沛。按疗程服用，可彻底根除失眠、抑郁、神经衰弱、更年期综合症等疾玻由于疗效突出、安全高效，中华人民共和国国家知识产权局特批专利国药，叫醒脑安康组合，还获得科技进步一等奖，医药博览会金奖等。你可以如法炮制，如果嫌麻烦的话，可以在网上购买现成的【醒脑安康组合】。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：要巴气要巴武武武其武

千问 · 2011-8-20 12:39:28

就为了治这个失眠、抑郁病，真是四处求医问药啊，去医院，一趟六七百，开点药就得上千块钱，刚开始也不懂，吃完后又是口干、恶心，又是反酸、想吐的，还胖了一圈，后来才知道，都是西药和激素催的，还找过心理医生，怎么说呢，也没啥效果，后来大哥给我买了10盒【醒脑安康组合】，刚开始几天没什么变化，又要失去信心的时候，睡眠好了，以前一晚上也就睡三四个小时，一下子能睡6个多小时，最主要的是睡完后不那么累了，慢慢的也不胡思乱想了，到现在用了二个多月，就像换了个人似的，心情好多了。

千问 · 2011-8-20 12:39:28

真行，不要命的玩。女性正常来说一定要在晚上10：30前睡觉，才能保证在凌晨1：30左右时进入深度睡眠状态，这样人体才有足够的时间去体养生息，人最关键的是要在睡眠中造血的，而你确打乱了人体的生物钟，这是一个因果循环，后果相当严重，长期下去，人体就会大量透支元气。为了自己的身体健康，容颜美丽，不要再和他们玩的那么晚了，也在劝朋友们不要那么拼命的玩了，自己要把握好这个度，要有原则。是可以调整过来的。如果要去医院要去中医院才行。

千问 · 2011-8-20 12:39:28

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

千问 · 2011-8-20 12:39:28