虚胖怎样减肥最快？

显示全部楼层 · 2019-5-5 16:58:00

虚胖怎样减肥最快？

发病时间：不清楚
虚胖怎样减肥最快？

补充说明：虚胖怎样减肥最快？

千问 · 2019-5-5 16:58:00

陆克义
副主任医师
山西医科大学第一医院
三甲
擅长：擅长各种疾病。
提问
你好，从你发送的身高、体重测量结果来看，不属于身体肥胖，不需要减肥，如果感觉有点儿虚胖，可以适当的运动，使肌肉变实。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，可以多参加一些快走，慢跑，游泳，爬山等户外运动。
2019-05-05 17:31
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