克服恐惧的最有效方法？

显示全部楼层 · 2019-5-6 11:21:00

克服恐惧的最有效方法？

发病时间：不清楚
克服恐惧的最有效方法？

补充说明：克服恐惧的最有效方法？

千问 · 2019-5-6 11:21:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
生完小孩之后对很多事情都有恐惧的心理，而且是没有征兆的，像这种情况首先应该去医院检查一下，技术方面是否有问题，也很有可能是因为生完小孩，身体和心理上重大的变故导致身心脆弱，比较容易胡思乱想，有些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑，建议作为丈夫或亲人应该多给予患者一些温暖和理解强大自己的自信心。培养一些兴趣爱好，转移注意力，都是可以克服恐惧现象的。
2019-05-06 11:35
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千问 · 2019-5-6 11:21:00

孙晓扎
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
方法是否有效还是看个人的，因人而异吧，每个人体质都不同，适应的方法也是不同的。1.敢于接受批评。休斯敦大学研究员布朗说，人最大的敌人是自己，勇于让自己接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。5.采取勇敢的行为实践。心理学研究发现，勇气是一种习惯。亚里士多德说，强迫自己做勇敢的事能逐渐获得勇气。比如社交恐惧者每天都问候几位陌生人，症状能有所改善。
2019-05-06 13:02
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