什么东西可以去疲劳？

显示全部楼层 · 2019-5-9 10:13:00

什么东西可以去疲劳？

发病时间：不清楚
什么东西可以去疲劳？

补充说明：什么东西可以去疲劳？

千问 · 2019-5-9 10:13:00

国红
主任医师
北京医院
三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
出现有疲劳的现象，主要是因为压力太大，劳累没休息好都可能会导致疲劳，可能会导致晚上睡不着，同时也会导致白天没有精神无力。出现这种情况一定要注意休息，避免劳累，都是避免熬夜，可以适当的放松，建议适当的通过服用一些补中益气丸，西洋参可以改善。
2019-05-09 10:19
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千问 · 2019-5-9 10:13:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
果蔬含有较多的碱性物质，劳动强度过高时多吃果蔬，能中和体内乳酸，降低血液和肌肉的酸性，增强身体的耐力，达到抗疲劳乏力不堪的目的。尤其是含水量较大的水果，如桔子、梨、苹果、甜瓜等。每天睡眠充足，不少于8小时。
2019-05-09 11:17
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