吃什么能长高

显示全部楼层 · 2011-8-20 03:23:57

如何长高，吃什么能长高吗？

千问 · 2011-8-20 03:23:57

吃什么能长高食疗增高要抓住四个时期：即胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期（包括青春前期）。那么吃什么能长高呢，一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片等。除此之外，可以配以一款好的增高药，最新研发的【高菲特】增高运动系统，是经过科学研发设计的生长运动，能更好更快促进生长发育，通过动、矫正、营养和生长素几个方面进行调整促长，增高效果还是很不错，你可去了解下。

千问 · 2011-8-20 03:23:57

多喝骨头汤，多运动

千问 · 2011-8-20 03:23:57

坚持补钙外加运动肯定长高

千问 · 2011-8-20 03:23:57

多运动多补钙

千问 · 2011-8-20 03:23:57

你多大了？男性在25岁前在有基因基础的情况下去是有可能在长高的，补钙当然要，还要一些其他的营养，最好的运动是吊环跟跑步

千问 · 2011-8-20 03:23:57

首先要长高那就是要骨骼发育良好,所以你要给骨骼充分的营养.了解一下骨的成分.l）有机成分：包括胶原纤维和无定形基质，约占骨干重的35%，是由骨细胞分泌形成的。有机成分的95%是胶原纤维（骨胶纤维），主要由I型胶原蛋白构成，还有少量V型胶原蛋白。钙化及钙的运输有关。有机成分使骨具有韧性。（2）无机成分：主要为钙盐，又称骨盐（bonesalt），约占骨干重的65%。所以基本骨骼发育好,那就少不了,胶原蛋白,钙等建议补充纽崔莱蛋白粉,钙镁片,维C

千问 · 2011-8-20 03:23:57

虾米