你好，我现在读高一，四百米能跑52秒6几，请问下我能不能在高三之前达国家一级，跑到49秒6呢？？谢谢！！

千问 · 2011-8-20 05:37:16

如果每天锻炼腿部爆发力的话，就能达到，你可以每天做蹲起或者是负重跑，在高二应该就能达到。

千问 · 2011-8-20 05:37:16

加强力量和技能训练努力的话就可以你比我快多了我现在都高二乐才跑54秒

千问 · 2011-8-20 05:37:16

只要加强训练，应该是可以的

千问 · 2011-8-20 05:37:16

要相信李宁---一切皆有可能

千问 · 2011-8-20 05:37:16

只要有正规的训练，或者自己努力，那就一定OK

千问 · 2011-8-20 05:37:16

天份很重要还有就是你后天的训练一个系统的训练方案

千问 · 2011-8-20 05:37:16

很难，你努力付出也是很少的几率。我高一400米51.47秒。后来参加体育队每天负重运动到了高三才50.78秒。

千问 · 2011-8-20 05:37:16

两年的时间应该可以不过你要承受很大的磨练而且你应该还会长高吧

千问 · 2011-8-20 05:37:16

绝对可以只要肯练变速跑提高的很快