羽毛球运动中受伤怎么护理

千问 · 2011-8-20 05:43:33

吃点三七片，一天三餐，抹上正骨水跟红花油，记得要没事就涂！持续几天就好了。我也有经验，在学校的时候脚扭了，脚踝肿天高！我就这样做，好得超快！切忌抹完红花油不要揉，等它自然干就可以了。希望对你有点帮助。◥

千问 · 2011-8-20 05:43:33

先在受伤的地方冰敷,防止出血肿大,严重的话送医院治疗

千问 · 2011-8-20 05:43:33

要看你哪里受伤呀?怎么受伤,挫伤还是撞伤?追问膝盖，要么是自己用拍子达打到，要么就是磕地上。

千问 · 2011-8-20 05:43:33

我看受伤原因主要是你鞋子不好,或地板不好,可能比较滑,,会步法的话没有膝盖磕地上的.你用拍子打膝盖很危险,万一打到内侧很伤,要注意手的用力,击球之后放松.护理的话,只是有点淤血,动起来没有挫伤那种疼痛的话,可以不管,很快好.如果动起来很痛的话要去看医生,弄不好有旧患.

千问 · 2011-8-20 05:43:33

重要的还是需要加强身体的锻炼和协调性这样就不容易受伤了的啊