打羽毛球心里上的问题怎么解决？

显示全部楼层 · 2011-8-20 05:44:53

有点长，耐心看。我最近打羽毛球有点与之前的不对劲不知道是我自己本身垃圾还是心里问题在街上跟我同龄或大我一两岁的都打不过我因为我就是喜欢杀球之前我打羽毛球的时候不会想着杀球什么的，一有机会我才杀，但是最近我心里老是想着杀球谁知道越想杀球就越杀不到要不打不到要不落网要不不是下压的，我汗这几天都是这样，不知道究竟是身体出了问题还是心里问题，我玩游戏也是这样，比如一个枪战游戏吧，我有时候心里面什么都不想，就杀了很多人，但是我一想着要怎么杀敌，我就越想越不能杀敌，反而我被人老杀。我以前打羽毛球是什么都不想的，有高调球就杀，有普通球就接，但是现在我太在意杀球了，唉，反而这样一想，我不但杀不了球，而且心里越打越不爽。一听到别人要走了，我心里特不爽，要杀个够才肯走。今天更糟糕，我本以为杀不了球是状态问题，谁知道今天在打羽毛球的时候还是这样，而且有几个MM看着我打羽毛球，是盯着我啊，我更加紧张了，之后被一个打不过我的把球打到我胸口那个位置了，之后有被他打中了大腿差点打中那里，唉，真的不知道怎么回事，以前的我可以接他的杀球快球，但是这几天却不行了，这件事好像上个星期开始，我杀球杀得很少，不是我没有杀球而是我已经用了杀球可是就是杀不了，唉，谁能救救我啊，再这样下去，如果有人看到我现在这个状态，别人肯定以为打不过我的人比我厉害的。

千问 · 2011-8-20 05:44:53

我以前也有过你这样的问题，经过很长一段时间的总结后，我的解决方法是：首先，你打球之前热身是肯定要，因为这关乎到你在场上的运动能力以及四肢的舒展能力，非常重要，还有就是，很多人热身，都是做完热身运动以后就算了，就坐下休息，我觉得这样并不好，应该在场地上跑跑步伐，或者站一会，哪怕没事干走来走去也好，还有就是打球前一定要多跳，起跳不需要很高（一定要跳，对自身状态有很大帮助，哪怕你有时候因为时间紧迫不想做热身运动都好，也一定要跳）。下面说到心里问题：你打球的时候千万不可以想着一拍把别人打死，要想着调动别人，就是让别人满场地跑，这样在你调动别人的过程中不知不觉人家就倒下了....切忌，不可以想着一拍打死，还有就是不可以急，羽毛球就是这样，当你出现一个失误以后，如果你急，第二个失误就来得更快，你要把心情平静下来，杀球失误多的时候可以少几个重杀，就来几拍轻的，或者换成拉几个后场，反正赢得方式很多，不一定非要用扣杀。还有就是别紧张，哪怕有MM看着你都好，每个人都有表现欲，这点没办法改变，当你紧张的时候你就深呼吸，要记住，那些MM看到你把对手打得满场跑的时候比看你一拍把别人打死更加佩服，扣杀谁不会？只要打了几年得人都会。总结：把热身活动做够，打球时放宽心，别想一拍打死，多调动对方，就算赢了也别太张扬。纯手打.

千问 · 2011-8-20 05:44:53

我也是喜欢进攻，但杀球之前一定要让对方失位，可以直接得分或得到更好的得分机会......估计你擅长杀球就一直用，你可以练练其他的，比如劈掉什么的，让自己的可选方法多一点。对于观众嘛，就当他们真空好了。不过状态也是很重要的。