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仰卧起坐的好处？

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查看11 | 回复1 | 2019-5-16 19:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐的好处？

发病时间：不清楚
仰卧起坐的好处？

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千问 | 2019-5-16 19:15:00 | 显示全部楼层



吴光秀
副主任医师
重庆市涪陵中心医院
三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
仰卧起坐是体能锻炼最基本也是最重要的环节之一，主要作好处是增强腹部肌肉的力量，做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，尤其在消除腹部赘肉与避免下背长肉做仰卧起坐很有用，建议及时建议均衡营养多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌辛辣食物。
2019-05-16 20:25
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