做运动腿抽筋了怎么办？

显示全部楼层 · 2019-5-18 18:18:00

做运动腿抽筋了怎么办？

发病时间：不清楚
做运动腿抽筋了怎么办？

补充说明：做运动腿抽筋了怎么办？

千问 · 2019-5-18 18:18:00

国红
主任医师
北京医院
三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
运动后腿抽筋的处理:痉挛的肌肉局部按摩，热敷或理疗。患肢抬高，口服活血化瘀药物(恒古骨伤愈合剂等)及消肿止痛(骨仙片等)药物。平时避免过度劳动，固定一个姿势不能时间过长，适当运动循序渐进增加运动量，禁止突然快速跑步。适当补充钙剂.，维生素D可以帮助钙剂吸收。长时间不运动，突然剧烈运动后肌肉会分泌乳酸，过多的乳酸不能及时排除，会导致的肌肉酸痛和痉挛。
2019-05-18 18:26
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千问 · 2019-5-18 18:18:00

易茶敏
主治医师
三甲

提问
做运动的时候发生腿部抽筋的情况要立马终止运动，伸直腿部做拉伸，并快速按摩抽筋的肌肉缓解疼痛。抽经多半是因为缺钙引起的，建议注意休息，适当补钙。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的。
2019-05-18 20:14
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