脚脖子抽筋了怎么办？

显示全部楼层 · 2019-5-21 18:59:00

脚脖子抽筋了怎么办？

发病时间：不清楚
脚脖子抽筋了怎么办？

补充说明：脚脖子抽筋了怎么办？

千问 · 2019-5-21 18:59:00

李钢铁
副主任医师
中山大学附属第一医院
三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋预防抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
2019-05-21 19:12
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千问 · 2019-5-21 18:59:00

闵文强
主治医师
三甲

提问
你很有可能是因为缺钙导致的脚脖子抽筋的情况，可以引起神经肌肉的兴奋性增高，所以很容易出现抽筋症状。我建议你应该去医院做想检查如血电解质，以便确诊。如果是低钙血症，你可以服用一些补钙的药物如钙尔奇胶囊，生活中，多吃一些含钙高的食物如虾蟹，牛奶等。
2019-05-21 20:54
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