怎样缓解便秘最有效？

显示全部楼层 · 2019-5-29 15:07:00

怎样缓解便秘最有效？

发病时间：不清楚
怎样缓解便秘最有效？

补充说明：怎样缓解便秘最有效？

千问 · 2019-5-29 15:07:00

王玉芬
主任医师
北京中医药大学东直门医院
三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
您好，根据您现在的这种情况，一般多考虑为这种脾胃不和消化不良而引起的这种便秘的情况。建议您现在的这种情况要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，确定证型以后来选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，要注意多饮水促进身体的新陈代谢。
2019-05-29 15:18
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千问 · 2019-5-29 15:07:00

叶士莉
主治医师
山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、肺炎等。
提问
你好，治疗便秘，贵在平时，我们日常的饮食习惯和运动习惯深刻影响着我们胃肠道健康。缓解便秘，可以这样做：第一，健康的饮食习惯。日常饮食要以五谷杂粮为主，多吃粗粮，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，同时，限制肉类、蛋类、高脂肪食物的摄入，少吃辛辣、油炸、烧烤的食物，保持良好的饮食习惯。第二，适量的运动。适量的运动有助于促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。运动时一定要注意舒缓，不要进行剧烈的度运动，并且，如果运动时出汗较多，也要注意及时补充水分，以免身体缺水，加重便秘，建议平时多散步，或者慢跑、练瑜伽等。如果还未缓解，建议及时就医，可以服用首荟等中药进行调理。
2019-09-10 16:03
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