孕妇晚上最佳睡眠时间？

显示全部楼层 · 2019-6-8 01:38:00

孕妇晚上最佳睡眠时间？

发病时间：不清楚
孕妇晚上最佳睡眠时间？

补充说明：孕妇晚上最佳睡眠时间？

千问 · 2019-6-8 01:38:00

毛旭东
副主任医师
中国人民解放军第一五二医院
三甲
擅长：擅长妇产科常见病多发病及疑难杂症的诊治，对妇科内分泌疾病疾病有丰富的治疗治经验；对妇科宫颈疾病及一些恶性肿瘤，能正确诊治。
提问
孕妇最好的睡眠时间是晚上9点到10点左右。一般来说，不建议睡眠时间超过11点，白天尽量不要超过两个小时。避免晚上失眠。怀孕期间，应该更加注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。但是可以进行适当的活动和散步。一定注意休息，调理好自己的身体。
2019-06-08 03:04
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