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大脑疲劳后如何恢复?

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查看11 | 回复1 | 2019-6-10 11:18:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
大脑疲劳后如何恢复?

发病时间：不清楚
大脑疲劳后如何恢复?

补充说明：大脑疲劳后如何恢复?
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千问 | 2019-6-10 11:18:00 | 显示全部楼层



国红
主任医师
北京医院
三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
大脑疲劳最好的办法就是保证休息充足，让身体与心灵都得到放松，需要靠一些轻柔的音乐来陶冶大脑，在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。每天都需要有一定的时间用来好好的做头部的按摩以达到使大脑放松的作用。适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。
2019-06-10 12:38
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