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含胸驼背健身方法?

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查看11 | 回复1 | 2019-6-11 16:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
含胸驼背健身方法?

发病时间：不清楚
含胸驼背健身方法?

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千问 | 2019-6-11 16:56:00 | 显示全部楼层



曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
可以做一下俯卧健身操，对病情会有些效果，俯卧躺在垫子上或床上，保持两头向上，然后吸气，胸部和腿部同时向上，使身体向后拱起，控制4至5秒，再次呼吸，恢复放松，平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物，不要熬夜保证充足的睡眠时间。
2019-06-11 18:32
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