减肥期间是吃面好还是吃米饭好？

显示全部楼层 · 2019-1-6 19:03:00

减肥期间是吃面好还是吃米饭好？

发病时间：不清楚
减肥期间是吃面好还是吃米饭好？

补充说明：减肥期间是吃面好还是吃米饭好？

千问 · 2019-1-6 19:03:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在减肥的时候可以多吃一些蔬菜和水果，以蔬菜和水果作为主食，尽量少吃大米和白面，因为大米和白面都会有一定的含糖量，会让身体变得更胖一些，所以在平时尽量减少主食的吸收。饮食上要注意清淡为主，而且要搭配运动的方式来达到辅助减肥的作用。
2019-01-06 19:13
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千问 · 2019-1-6 19:03:00

孟文石
主治医师
三甲

提问
在减肥的时候，最好不要吃过于多的面和大米，可以吃粗粮，如果硬要选，还是吃米饭，但是，对于减肥来说一切精制米面糖都不好。（包括米饭面条馒头这些精粮制作的一切主食。）主多吃点粗粮，肉类，叶类菜。
2019-01-06 20:34
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